みなさん、自分なりの健康法はありますか？
納豆 ＋ キムチ ＋ オリーブオイル！
これが血管系の病気には、最強の組み合わせらしいです。
私は、ほぼ毎日食べています。(^^)
健康で長生きしたければ、多少の臭いなんて気にしてられませんよ。
ただし、口臭対策は１００％以上の事はやって下さい。笑
２０歳を超えれば、多少なり老化が始まっているそうです。
老化というのは一定のペースを守って進行するのではなく、３４歳・６０歳・７８歳では劇的に老化する研究結果があるらしいです。
私は今年３６歳になりますが、感じますね。老化・・・。
確実に内臓も弱ってきています。
先日も少し運動をしただけで、２週間前は足がつって１週間前は腹筋がつって・・・。
どっちの時もしばらく動けませんでした。情けない(T_T)
３０代半ばで何を言う！？と思う人もいるかもしれませんが、日ごろから、トレーニングや食生活等を気をつけていないと３６歳なんてのは、「THE・おっさん」ですよ。
千代の富士が引退したのも同じ年齢ですね。
よくこの年齢まで、生身の身体をぶつけ合う競技をしたと思いますよ。
白鵬も同い年ですが、凄すぎます！
千代の富士が、涙ながら「体力の限界」と引退会見で言ったのは有名です。
その年は千代の富士に影響されら多くの中高生たちが、部活を辞める時に「体力の限界！」と顧問や仲間に言ったそうです（笑）
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